Home   >>   Практика   >>   Пение мантр для активации чакр

Пение мантр для активации чакр

Существуют определённые сочетания звуков - разновидность мантр -, пение которых, благодаря возникновению резонансных вибраций, способствует активации чакр. Мантры также помогают добиться чёткого ощущения чакр.

Исполнять мантры нужно протяжно, нежно, на высоких звуковых частотах, ориентируясь по высоте на женские голоса, негромко с одновременной концентрацией на соответствующих чакрах. При отсутствии возможности петь мантры вслух, пойте их про себя, но лишь после чёткого овладения пением вслух.

Для этого вам нужно уединиться и расслабиться. Убрать из головы все ненужные мысли. Пройтись внутренним взором по своему телу и каждой чакре в отдельности. Отметить, где, в каком участке вашего тела есть неприятные ощущения. Сделать несколько вдохов-выдохов и приступить к работе с чакрами, начиная с нижней чакры красного цвета.

После того как вы проделали упражнение на гармонизацию чакры Муладхара любым известным вам способом (визуализация красного цвета, создание красного шара или цветка в области чакры или просто концентрация ощущения тепла в этом месте), начинаем петь мантру ЛАМ (количество кратное трем).

После окончания пения мантры ЛАМ поднимаемся вверх к чакре Свадхистана. Повторяем упражнение на раскрытие чакры и поем мантру ВАМ. Далее все аналогично. В чакре Манипура поем мантру РАМ, в чакре Анахата поем мантру ЙАМ, в чакре Вишудха – ХАМ, в чакре Аджна – ВОМ, в чакре Сахасрара – ОМ (Аоуммм).

Для усиления активизации чакр после окончания пения мантры можно переместить в чакру сознание. Представьте, что ваша голова опустилась в чакру. Почувствуйте нос, лоб, губы. Пошевелите губами. Чтобы голова не «всплывала» на своё прежнее место, ощутите на ней кепку. Затем откройте глаза и «похлопайте» ресницами. Будем учиться смотреть на внешний мир глазами из чакры. Через несколько секунд верните сознание на свое место, у большинства людей оно находится в передней части головы.

По материалам сети Интернет